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Markus Cramer: Noch einmal in den Thüringer Wald nach Oberhof

01.09.2009

Markus Cramer: Noch einmal in den Thüringer Wald nach Oberhof

Info: Alle Berichte von Markus Cramer
Autor: Markus Cramer

Hallo Wintersport Fans,

Nach dem Trainingslager in Oberhof waren wir eine Woche zur Regeneration zu Hause. Anschließend waren wir vom neunten bis achtzehnten August zum Konditionstraining in Obertilliach (Österreich). Dort legten wir noch einmal Wert auf viel Kraftausdauertraining und nutzten die wirklich sehr guten Vorraussetzungen, das heißt viel Rollskitraining und Bergtouren. In den zehn Tagen war nochmals die allgemeine Kraftausdauer der Schwerpunkt. Außerhalb des Trainings haben wir neben verschiedenen Spielsportarten mit den Deutschen Biathlon Damen, welche auch dort waren, ein gemeinsamen Grillabend veranstaltet. Ansonsten Regeneration neben dem vielen Training. Unser Plan war so voll, dass für die normalen Freizeitaktivitäten nur noch kaum Raum da war. Diverse Testrennen haben wir bereits einige durchgeführt, auf unseren
Standartstrecken in Davos oder auch in Oberhof. Vom Dritten bis Zwölften September gehen wir noch einmal in den Thüringer Wald, nach Oberhof. Dann gilt es, im neuen Skitunnel, die Technik auf Ski wieder auf zu frischen. Dort werden wir erneut zwei Tests absolvieren. Neben dem Skitraining wird natürlich das spezifische Konditionstraining weiterhin viel Umfang in Anspruch nehmen, wie eben auf den Rollski oder zu Fuß, und am Ende werden wir noch einen kleinen Fußlaufwettkampf machen. Sportliche Grüße

Markus Cramer

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